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休克(参考内科学)

夏季晨练时间好不要早于6点

2021-05-18 15:24:05

天气越热,你穿的衣服越少

研究表明,在炎热的夏天,温度通常接近或高于30。这时候裸露的皮肤并不能散热,反而可以从外界环境中吸收更多的热量。衣服穿得太少会感觉更热。

喝啤酒解暑

夏天喝啤酒对解暑有一定的作用,但多喝啤酒会让人口干舌燥,喉咙发凉,发烧。啤酒含有酒精,喝多了不会达到解暑的目的,反而会降低人的思维能力和工作效率。

你越早做早操越好

研究表明,空气污染物在夏季早上6点前不容易扩散,这是污染的高峰期。人们一般喜欢在草坪、树林、鲜花等绿色植物生长的地方做早操。日出前,由于没有光合作用,绿色植物附近没有多少新鲜氧气,而是积累了大量二氧化碳,对人体健康不利。因此,夏季早操不宜早于6点。

“淋浴”很舒服

在炎热的夏天,人们外出活动时会吸收大量热量,人体皮肤的毛孔处于“开放”状态。这时“淋浴”立刻会使全身毛孔迅速闭合,使热量无法散发而滞留体内,容易引起高烧。同时,在“淋浴”期间,由于大脑毛细血管迅速收缩,容易造成供血不足,使人头晕目眩,严重者还可能造成休克。

所以夏天回家,先让自己出汗,等身体上的热量消散一段时间后再采取一些降温措施。

(实习编辑:朱艳梅)

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