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哮喘(支气管哮喘)

养生离不开三原则 教你养生

2021-05-04 15:40:06

无论有多少养生的方法或理论,个人在生活中一定要注意:一是要拨开迷雾,明确一些养生的基本原则和原则。

无论有多少养生的方法或理论,个人在生活中一定要注意:一是要拨开迷雾,明确一些养生的基本原则和原则。

第一本之于自己

 千万别给自己下黑手

首先,养生要立足于自身,而现在中医养生的社会风气正好相反。比如一个糖尿病人,他通过打高尔夫球治好了糖尿病,写了一本书:《打高尔夫球治好了我的糖尿病》,出版了,传遍了全世界。所有糖尿病患者都向他学习,结果,我敢说,他们错了!他高尔夫打得好,你可能打不好,因为糖尿病按现代医学也分为1型和2型;中医也分上、中、下消费(糖尿病)。而人和人不同,老幼男女,心情不同,饮食不同。因此,不要迷信这本书或那本书。一本书或者一种方法不一定适合所有人。养生一定要结合你的实际情况。任何脱离你的方法都不一定适合你,也不一定管用。

这实际上涉及到陶和李的不同。当我们说一个医生水平高的时候,我们会说他医术高超或者医德超群,但我们不会说他医德超群。可见道德和伦理是不一样的。唐代文学大师韩愈对道的解释是这样的:“由物知道。”理解另一件事是从一件事开始的。这叫道。可见道与人的行为和目标紧密结合。古人也说“道是实践造出来的”,道是一些人的行动加进去的。但是,理论可以存在于人类之前,比如医学理论或者病理学,它存在于医术之前。

养生也是如此。保持健康的方法需要结合每个人的行为和目标。适合自己情况和生长环境的养生之道,适合自己。没有通用的标准化养生法。每个人都有自己的体质,每个人都有自己的差异,所以每个人都有自己的养生之道。知道了这些,你就不会在养生上给自己下黑手了。《吕氏春秋》里有一句话“懂得生活的人,并不是对生活有害,而是养生。”这里再说一遍,你首先要做到不杀生,就是不要给自己下黑手,更不要给别人下黑手,这样才能保持身体健康。目前每天拿黑手对付自己的人还不少。比如有人说自己有多忙,经常熬夜好几天,然后问我怎么养生。我无语了。他一直在自杀。你说什么养生?

养生只有一个原则,但是养生的方法有很多。张三可以说张三养生之道,李四也可以介绍一下李四的保健经验和常识。总之,每个人都会有自己的养生经验,甚至是有效的方法,所以张三、李四会介绍这些方法,社会上也会有很多“专家”。但是这些经历是否适合你和大众,是否会有好的效果,还不确定。这是因为每个人的生长区域、环境、饮食、气质不同,采用的方法也应该不同。没有放之四海而皆准的方法。

 盲目听信某一本书是很危险的

有这么一回事。一个朋友的女儿,十七岁,发高烧三个月,很多大医院都去找她,说她怀疑肾脏有问题。但是医院什么也没检查,烧也没退,然后我们就来了一光。我问朋友孩子吃了什么药没有,她说没用。我说你很幸运遇到一个好的西医。西医是拮抗疗法。只有找到了敌人才能开枪杀人。而且因为没有发现病灶,也没有发现原因,当然不应该用药。但是现在有很多病例,没有发现病变或病因,一上来就用药,这叫“杀人”。西医这样杀人,中医也这样杀人。所以有句话叫“12个病人死一个,10个医生死9个”。我觉得这个怎么强调都不为过。目前过度治疗导致死亡,吃错药导致死亡,医生不负责任导致死亡,就是医生在给你黑手。而如果在养生上给自己一记黑手,然后盲目跟风,盲目听某本书里某个人的说法,那就更危险了。

病同而人异

在清朝,有一个叫徐大椿的中国医生,他有一篇文章叫《病同人异论》。看文章标题就知道它的主要目的了,强调疾病是一样的,人是不同的。在这篇文章中,他说:“世界上有同样的疾病,但治疗这种疾病有效,但治疗那种无效。为什么?”也就是说,世界上有同样的疾病,对这个病人有效,对另一个病人无效。原因是什么?这就跟H1N1流感一样。有的人感染了,有的人没感染。为什么?因为我们每个人的体质都不一样,一个感染了这种病的人体内一定有内因,外因只有通过内因才能起作用。因此,徐大椿在他的文章中说:“人因疾病而异。”

然后他说:“七情六淫的感觉并不稀奇。”。“七情”指的是我们都有的世俗欲望,即情感病;“六阴”指六种自然气候:风、寒、夏、湿、干、火。这句话的意思是,人世间的欲望和自然界的气候变化都是公平的,每个人面对的情况都是一样的,只是因为每个人的体质不同,疾病预防的程度不同,有些人生病了,有些人没有。

 因人而养

  再看现实生活中的例子。20世纪60年代曾流行过注射鸡血,结果闹出人命来了。注射鸡血可能对某些人有作用,但对某些人没有作用,还可能会有致命作用。再一个例子就是红茶菌。20世纪70年代流行养红茶菌,家家户户养,说是喝它煮的水防病,结果也喝出问题来了。又比如近一两年很盛行的天灸(借天之力的一种灸法),尤其是三伏帖。有家医院贴三伏帖,不管男的女的老的少的,来一个贴一个,没有诊断过程。三伏帖是针对一些虚寒体质人群的,并不是对所有人有益。比如哮喘,哮喘也分热喘和寒喘。寒喘患者一般在秋冬季病症会加重,因此就在夏天的时候借天之力——借天之阳气,再结合灸——这二阳相加来补

  人的不足,从而防止哮喘发生。这是可以的。但如果你是热喘,你也贴,就等于火上浇油了。艾灸也是这样,妇女痛经,拿过艾卷就灸。如果是寒痛可以灸,但如果是热痛,就该灸出问题来了。所以说不能够一哄而上,盲目地拿过一个东西来就给自己用,记住:千万别给自己下黑手!

  我始终坚持的原则,就是不要盲目去相信任何人,适合于他的未必适合于你,因为人群是复杂的。小时候老师就说,树上五只鸟,用枪打下一只,还有几只,我们说还有四只,老师说错了,没鸟了。为什么没了,给吓跑了,老师只解释到这儿。后来我逐渐体悟到,为什么没了,是因为有人的复杂因素加入了。你不能用纯数理的方式来思考这个问题,有人的思想、人的行为加进来了,情况就变了。中医里有一句非常精辟的话——因人而异,就是辨证施治。那么,在养生中,我也想送给大家一句话——养生也应该因人而养。只有坚持因人而养的原则,才能够找到正确的养生方法。

 本文出自《汉方排毒养颜秘笈》,为出版社授权内容,严禁转载。出版社内容合作请联系:

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