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什么是产前维生素?

2020-10-15 22:08:17 西安交通大学一附院

  什么是产前维生素?

  产前维生素是为孕妇制作的补充剂,为她们的身体提供健康怀孕所需的维生素和矿物质。你的医生可能会建议你在开始计划怀孕的时候服用,也可以在怀孕期间服用。在怀孕期间一个明智的选择是合理健康的饮食,当然服用产前维生素,也可以帮助弥补饮食中的营养缺口。产前维生素的合理选择,有助于保障你孕期所需的营养。

  通常产前维生素的选择应该含有:400微克的叶酸,400IU的维生素D,200-300毫克的钙,70毫克的维生素C,3毫克的硫胺素,2毫克的核黄素,20毫克的烟酸,6毫克的维生素B12,10毫克的维生素E,15毫克的锌,17毫克的铁,150微克的碘,当然在某些特殊情况下,你的医生也会给你开出特殊的产前维生素的处方。

  如果你有可能怀孕,就应该服用叶酸。它可以预防婴儿大脑和脊髓的出生缺陷。神经管缺陷在怀孕早期就会出现,而此时许多女性尚不知道自己已经怀孕,这就是为什么医生建议任何可能怀孕的女性每天服用400微克的叶酸,时间段从受孕前开始,一直持续到怀孕的前12周。如果你曾经出现过神经管缺陷的宝宝,你应该明确的告知你的产检医生。研究表明,如果曾经生下的孩子有这种缺陷,在怀孕前一个月和怀孕前三个月可以服用更大剂量的叶酸(最高可达4000微克)。含有叶酸的食物包括:绿叶蔬菜、坚果、豆类、柑橘类水果和许多其他添加叶酸的食物。虽然可以从食物中摄取叶酸,但是也建议进行一定量的补充。


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